人们常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易察觉的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种“疾”的状态，叫“亚健康”或“第三状态”。

亚健康是近年来西方医学界提出的新概念，1987年由美国疾病预防控制中心最先提出。它是指机体虽无明确疾病，却呈现出活力减退的一种状态。处于该状态的人，机体内并不存在经医院检查所能发现的器质性疾病，但却具备疲劳、乏力及抑郁、焦虑和过敏等不良情绪。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合症”。

人们的健康状态可分为三种：健康、疾病、亚健康。据WHO的一项全球调查结果显示，全世界真正健康的人（第一状态）仅占人口的5%，病人（第二状态）占20%，余下的75%处在健康和疾病的过渡状态，属于亚健康（第三状态）。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化，反之，则患病。在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不时可见的大病，是身体出现了阴阳、气血的不平衡。另据世界卫生组织统计，亚健康在许多国家和地区呈上升趋势，有关专家预言：亚健康是21世纪人类健康的头号大敌。

亚健康的症状

处于亚健康的人通常表现为：

    精神紧张  情绪低落  容易激动  注意分散

    孤独自卑  忧郁苦闷  懒于交往  反应迟钝

    情趣变淡  欲望骤减  精力下降  易晕车船

    头昏脑胀  不易复原  自觉低烧  夜长盗汗

    久站头晕  眼花目眩  易感疲劳  耳鸣耳背

    体重减轻  体虚力单  夜寝不安  多梦易醒

    局部麻木  手脚易冷  掌腋多汗  舌燥口干

    腰酸背痛  便稀便秘  小便短赤  腹部饱胀

    舌生白苔  口臭自生  口舌溃疡  反复发生

    味觉不灵  食欲不振  反酸嗳气  消化不良

    易患感冒  唇起疱疹  鼻塞流涕  咽喉肿痛

    憋气气急  胸痛胸闷  心悸心慌  心律不整

如果有这种长期持续的疲劳、多梦、恋床、四肢无力、经常性的感冒、无名低热、精力难以集中、感觉迟钝、记忆力减退、总是心惊肉跳、烦躁不安、怕去某些地方和场合、怕见某些人、易怒、情绪低落、犹豫不决、淋巴结肿大、性功能减退、经期紊乱等症状时，自我感觉不舒服，但医院检查化验又查不出毛病时，即可断定是处于亚健康状态。

怎样才能未雨绸缪，防患于未然，保持健康的体魄，使身体由亚健康状态向真健康方向转换？首先应增强人们对亚健康状态的认识和重视，自觉调整生活和工作方式，保持健康、乐观向上的心态，改变不良生活方式，养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构，开展适度的体育锻炼。其次，对已进入或即将进入亚健康状态者，关键是学会自我调节不良情绪，缓解精神紧张和心理压力，适当服用健康食品来调节人体内环境的平衡。以预防为主，对亚健康人群做一级预防，对于二级治病和三级住院的病人则以食疗辅助药疗，帮助病人早日康复。

在近年的研究中已经充分证明，中医对于衰老及延缓衰老的理论，在预防、调治亚健康状态上都是有积极意义的。中医认为，摄生可以防病去疾、延年益寿，摄生的关键在于保养真气，扶正固本，其具体原则是保养肾精、强健脏腑、调摄阴阳，同样，纠正或调制亚健康状态也应着重于此。

运用现代科技将中国五千年养生文化及中医理论发扬光大，为解决人类亚健康服务是华赢健康食品研究所的使命。